Tempo de leitura: 3 minutos
Quando devo procurar um psicólogo? Essa é uma dúvida muito comum, pensando nisso, o site Ponto de Partida Psi decidiu falar sobre esse assunto!
Quando procurar um psicólogo?
Saber quando devo procurar um psicólogo é muito importante para aliviar o sofrimento e aprender a lidar com as emoções e pensamentos negativos. Pensando nisso, escrevemos este artigo, para tirar todas as suas dúvidas, pois é muito comum pensar que quem precisa de psicólogo é “louco”.
Ao longo deste artigo você vai descobrir quando se deve procurar um psicólogo? Quem precisa e o que é terapia? Continue lendo e saiba com mais detalhes sobre cada um desses tópicos!
O que é psicoterapia?
Antes de saber quando devo procurar terapia, saiba que a psicoterapia também conhecida como terapia, que são sessões onde o cliente relata sua queixa para o psicólogo. Isto é, a pessoa fala sobre suas angústias e dificuldades na tentativa de encontrar soluções que amenizem o sofrimento.
O tempo de duração de cada sessão de terapia pode variar, mas de modo geral tem uma durabilidade de 50 minutos. Além disso, é um local seguro, onde você pode falar sem medo de ser julgado.
Vale ressaltar que embora durante o processo de psicoterapia o psicólogo ajude o cliente por meio de orientações a entender melhor suas emoções, crenças e pensamentos e como enfrentar determinadas situações, sempre será o paciente que decidirá o que fazer.
Afinal, uma das caraterísticas da psicologia é ajudar o paciente a ter autonomia.
Quando devo procurar um psicólogo?
Tendo entendido o que é terapia e para que serve, chegou a hora de saber quando devo procurar um psicólogo. As razões para procurar ajuda psicológica são várias, mas aqui separamos as principais e mais comuns.
Porém, se você não se identificar com nenhuma das situações a seguir e mesmo assim sentir a necessidade de se consultar com esse profissional, não hesite. Marque uma consulta para que você possa descobrir o que está causando desconforto.
Passou por uma situação traumática
Sobre quando devo procurar a ajuda de um psicólogo, está relacionado o trauma. O trauma pode se formar a partir de diferentes situações, como a perda de um familiar, um assalto, assédio, presenciar desastres e acidentes, por exemplo. Dessa forma, o trauma são situações desagradáveis.
É muito comum que após passar por uma situação difícil apresentar dificuldades para dormir, ansiedade e tristeza que podem acabar afetando o desempenho no trabalho e nos estudos.
Cada pessoa reage de uma forma diferente diante de uma mesma situação. Por isso, caso você tenha passado por uma situação traumática, não tenha medo e não sinta vergonha de procurar ajuda psicológica.
Se sente estressado com frequência
O estresse é uma resposta automática do nosso organismo diante de uma situação de perigo. O corpo por instinto tende a liberar diversas substâncias químicas para enfrentar uma determinada situação perigosa.
Entretanto, os tempos se passaram. Hoje não precisamos mais caçar e enfrentar animais selvagens, porém, ainda vivenciamos situações estressoras que embora sejam inofensivas desencadeiam os sintomas do estresse.
Sendo assim, o estresse em excesso pode causar dores de cabeça, problemas digestivos, tensão muscular, cansaço mental e até mesmo alergia na pele. Então, sobre quando devo procurar ajuda de um psicólogo, quando se sentir estressado é recomendado, pois vai permitir entender o que está desencadeando o estresse constante e aprender maneiras de lidar com essas situações estressoras.
Tem dificuldades para dormir
Deitar e dormir dentro de poucos minutos é algo muito agradável, porém, não é sempre que isso acontece. Em vez de pegarmos no sono, os pensamentos não param de se manifestar nos lembrando do que precisamos fazer no dia seguinte.
Sendo assim, se você nos últimos três dias ou mês você tem tido insônia de modo que esteja prejudicando sua vida pessoal e profissional, é recomendado procurar ajuda de um psicólogo.
Perdeu o prazer nas atividades cotidianas
É normal alguns dias acordar sem vontade de ir trabalhar e até mesmo não querer realizar o hobbie favorito, como sair com os amigos ou jogar vôlei, por exemplo. Mas, é importante ficar atento e procurar ajuda de um psicólogo quando essa falta de interesse se estende para todas as áreas de nossa vida.
Se sente inseguro
Por último, sobre o tópico quando devo procurar terapia, sentir-se inseguro diante de situações desafiadoras e nunca vivenciadas é algo esperado, o problema está quando ela nos paralisa. Quando a insegurança se torna prejudicial, faz com que a pessoa se sinta incapaz de assumir um determinado cargo e realizar seus sonhos.
Durante o processo terapêutico é possível descobrir a causa da insegurança e aprender maneiras de remediá-la. Então, se você se identificou com essa situação, não tenha medo de procurar um psicólogo, somente esse profissional poderá ajudar.
Agora que você já sabe em quando deve procurar ajuda de um psicólogo, não tenha mais receio. Assim como cuidamos da saúde física é importante, cuidar da saúde mental também é essencial para ter mais qualidade de vida.
Se você gostou do nosso conteúdo, nos siga no Instagrame noTwitter e fique por dentro das novidades.
