Tempo de leitura: 5 minutos
Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo? Continue lendo e descubra o porquê e mais informações sobre esse assunto!
Por que o Brasil é o país mais ansioso do Mundo?
Recentemente saiu uma matéria da Organização Mundial da Saúde (OMS) dizendo que o Brasil é o país mais ansioso. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil possui o maior número de pessoas ansiosas no mundo, com 18,6 milhões de brasileiros, correspondendo a 9,3% da população.
O relatório da OMS, divulgado em março, aponta que a ansiedade é a segunda condição mental mais prevalente em muitos países, depois da depressão, com maior incidência de incapacidade.
Além disso, a entidade destacou que o Brasil lidera o ranking de tempo de convivência com a incapacidade causada por transtornos psicológicos. É importante notar que esta não é a primeira vez que o país ocupa a primeira posição, já que no relatório de 2017, o Brasil foi considerado o “país mais ansioso do mundo”.
Um estudo recente examinou as consequências dos transtornos mentais nas Américas e descobriu que a ansiedade é um problema comum em vários países da região. Embora o Brasil seja um desses países, ele não está sozinho nessa situação.
Por exemplo, o Paraguai é considerado um dos países mais felizes do mundo, mas ocupa o segundo lugar na lista da OMS dos países mais ansiosos, seguido pelo Chile, Argentina e Colômbia. Em contraste, o Canadá e o México apresentam os menores índices de ansiedade entre todos os países das Américas.
Infelizmente esse relatório da OMS não fala quais são os motivos, mas levando em consideração que o Brasil teve um aumento de casos ansiosos depois da pandemia do Covid-19, fica evidente que a pandemia só piorou a situação.
Devido ao distanciamento social e ao lockdown, a maioria das pessoas que moram em grandes centros urbanos, como São Paulo e Rio de Janeiro, tiveram que ficar em casa. Dessa forma, com pouco contato social, com medo de pegar a Covid-19, longe dos parentes, sem poder ver os amigos e ainda a insegurança financeira, tudo isso foi um agravante para que as pessoas desenvolvessem algum tipo de transtorno de ansiedade.
Público mais vulnerável
De acordo com os especialistas, as crianças são mais vulneráveis para desenvolverem algum tipo de ansiedade, isso porque são mais sensíveis à estímulos. Mas, vale ressaltar que todas as pessoas independente da faixa etária podem desenvolver a ansiedade.
Então, se levarmos em consideração que durante dois anos da pandemia as crianças ficaram em casa sem terem aulas presenciais, esse cenário pode ter agravado ainda mais a situação.
O que é a ansiedade?
O Brasil é o país mais ansioso, mas o que é a ansiedade? Quais são os seus sintomas?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações estressantes ou perigosas. É uma emoção que todos nós experimentamos em algum momento de nossas vidas. A ansiedade pode ser útil em algumas situações, pois pode nos ajudar a nos preparar para enfrentar um desafio.
No entanto, quando a ansiedade se torna crônica e excessiva, pode interferir em nossas vidas diárias e afetar nossa saúde mental e física. Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:
- Preocupação excessiva: a pessoa pode sentir uma preocupação constante e excessiva em relação a eventos futuros, mesmo aqueles que não são importantes ou improváveis.
- Nervosismo e agitação: a pessoa pode sentir-se tensa, agitada ou inquieta, mesmo quando não há motivo para isso.
- Aceleração do ritmo cardíaco: a pessoa pode sentir seu coração batendo mais rápido que o normal.
- Transpiração excessiva: a pessoa pode suar mais do que o normal, mesmo quando a temperatura ambiente é confortável.
- Sensação de falta de ar: a pessoa pode sentir dificuldade em respirar ou sentir que está sem ar.
- Tremores: a pessoa pode sentir tremores nas mãos ou em outras partes do corpo.
- Insônia: a pessoa pode ter dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo durante a noite.
- Dificuldade de concentração: a pessoa pode ter dificuldade em se concentrar em tarefas simples e cotidianas.
- Problemas gastrointestinais: a pessoa pode sentir desconforto abdominal, náusea, diarreia ou constipação.
- Fobia: a pessoa pode ter medo intenso de situações ou objetos específicos, como elevadores, aranhas ou multidões.
Esses sintomas podem ser debilitantes e interferir em nossas vidas diárias. É importante procurar ajuda se você estiver enfrentando ansiedade crônica ou se os sintomas estiverem afetando sua qualidade de vida. A terapia cognitivo-comportamental e a medicação podem ser úteis no tratamento da ansiedade.
Quais são os tipos de ansiedade?
Como podemos ver acima, a ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo, mas quando os sintomas acima começam a interferir em nossa rotina, como trabalho, relacionamento pessoal e convívio social, se trata de um transtorno.
Dentro da ansiedade existem vários transtornos, sendo eles:
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG);
- Transtorno de Pânico (TP);
- Transtorno de Ansiedade Social (TAS);
- Agorafobia; e
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT);
Lembrando que existem outros tipos de transtornos de ansiedade, mas esses são os principais e mais comuns.
Como prevenir o Transtorno de Ansiedade?
Embora seja impossível evitar completamente a ansiedade, existem maneiras de reduzir o risco de desenvolver um transtorno de ansiedade. A prevenção do transtorno de ansiedade envolve a adoção de um estilo de vida saudável e a implementação de estratégias de enfrentamento eficazes.
Algumas maneiras de prevenir o transtorno de ansiedade incluem: manter uma dieta equilibrada, fazer exercícios regularmente, dormir o suficiente, limitar o consumo de álcool e cafeína, aprender a gerenciar o estresse, buscar apoio social e evitar o uso de substâncias ilícitas.
Outras estratégias de prevenção incluem: praticar a meditação, ioga ou outras técnicas de relaxamento, manter um diário para expressar sentimentos e preocupações, participar de atividades que proporcionem prazer e diversão e procurar ajuda profissional se sentir que a ansiedade está afetando sua vida diária.
Ansiedade tem cura?
Embora na psicologia não falemos em cura, o que ocorre é a remissão dos sintomas. Sim, por meio do tratamento psicoterápico e farmacológico é possível ter melhoras e levar uma vida normal.
Se você gostou do nosso conteúdo, nos siga no Instagram e no Twitter e fique por dentro das novidades.
Referências
- DALGALARRONDO, Paulo. Psicopatologia e Semiologia dos Transtornos Mentais. Porto Alegre: Artmed, 2019, p. 505.
- MORENO, André Luiz; MELO, Wilson Vieira. (Orgs). Casos clínicos em saúde mental: diagnóstico e indicação de tratamento baseados em evidências. Porto Alegre: Artmed, 2022, pp. 81-91.
